joi, 4 octombrie 2012

Step Aerobic Sibiu

Step Aerobic este o forma de exercitii aerobice care se deosebeste de alte tipuri de exercitii prin utilizarea unei platforme (stepper).
Beneficiile cursurilor de Step Aerobic:
- arderea caloriilor (numarul de calorii arse depinde de viteza miscarii, inaltimea stepper-ului si durata exercitiilor)
- ajută la menținerea stării de sănătate a sistemului cardiovascular
- ajută la îmbunătățirea mersului și a echilibrului
- tonifica musculatura (fesieri, coapse, solduri)
- îmbunătățește flexibilitatea
- are un impact pozitiv asupra sănătății mentale, ajuta la eliberarea de stres


Tae Bo - Step Mix


In fiecare zi de Miercuri intre orele 20:00 - 21:00 se desfasoara ora de Tae Bo cu steppere in sala de aerobic de pe strada Hipodromului, nr. 3A, peste drum de clădirea Agenției de Mediu, Sibiu


Pentru mai multe informatii despre activitatile clubului TERRASPORTIKA Sibiu intrati aici >>